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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。